当我们看电影时，写文章时，总说的一句话就是“源于生活，高于生活”，在我们回答托福口语练习题时，独立口语部分，我们需要的只是从生活中提炼出新托福口语，至于高不高那并不重要。
◆独立口语表述的练习方法
根据熟悉的话题进行论述，如描述一个熟悉的地方或谈论一段个人经历;用简单明了的语言说明一种观点或偏好，并用逻辑的语言对原因进行阐述;提出一项建议并用合理的解释规劝别人接受这个建议。
罗列出ETS常出现的热门话题，并针对这些话题做出一分钟的回答。用考试的真实境况，选择一道题，准备1分钟后，用自己的语言表达观点和阐述原由，从而达到提高口头表达能力的目的。
◆平时创造英语学习的环境
功夫要从平时做起。有机会就通过录像机、录音机或光盘，有意识或无意识地跟听或跟说英语。也可以上网与北美人士交流。
虽说新托福口语主要考查交际、交流能力，但语音、语调和重音都会影响到成绩。建议平时多练习对墙、对镜子说话，力图达到自然流畅的程度。提供大家一个好办法：录下自己练习时的声音，扪心自问：别人是否能明白你所说的?
◆临场注意事项
考试时对着话筒答题要发音清晰，措辞要小心，特别是内容要求的重要词汇;语速要正常，不快不慢，表达结构简单明了，使用过渡词，使用熟悉的词汇。
注意所剩时间，掌握好节奏，把该表达的都表达出来。如时间允许，可加上简单的总结结尾或将重要观点总结一下。
◆熟悉新托福口语规则，掌握答题要点
临场最重要：抓住重点。这个原则体现在多个方面。阅读短文时，注意话题和概括内容，不要试图记住一切细节。听录音对话和课堂讲座时，把握中心思想，特别注意说话人经常重复的关键词和概念。记笔记时，只记录重要观点、例证和原因。
然后，合理分配时间，仔细审题，参考笔记，考虑如何表达。注意：要有两到三个论据支持你所表达的观点。
◆综合性口语表述的练习方法
平时的教科书就是不错的教材，对每个章节在结尾处提出的问题给予口头回答;选读一篇长短适中的文章，提炼出纲领性的要点，在提炼要点的基础上锻炼用口头表述来进行总结;针对一些相同话题的托福阅读和听力材料进行有效练习。
并针对这些材料做笔记和做以下准备：学会口头提炼和总结这些阅读和听力材料;在此基础上口头表述重要的信息，并解释其中相互之间的关联;针对阅读和听力材料中的观点进行阐述;对其中提出的某个问题，阐述一种解决问题的方案，并给出相对应的理由。
新托福口语考试采用人机对话的方式，考生无法和真正的考官交流，所以考生的成绩不会受到一些人为主观印象的影响。但对考生来说，完全要靠语言能力去应付，没有肢体语言的辅助，就需要通过托福口语练习练就一套真功夫。