托福听力，作为托福考试中最为重要的部分，同时也是绝大多数考生的短板，想要提高真心不易。今天，留学群小编就为同学们介绍宁德托福听力提高方法，希望能够对大家的托福听力备考有所帮助!
托福听力提高方法
从老托到新托的改革，最大的变化就是凸显了听说的重要性。新托福不仅删除了中国学生比较擅长的语法题，更令大部分中国学生抓狂的是，ETS在新托福当中极大限度的增加了对考生听力能力的测试。听力部分的讲座更加模拟美国大学真实课堂，讲座时间更加长;除了阅读部分不涉及听力之外，新托福口语和写作部分都有题目需要先听后说和先听后写。所以，在这样一个形势之下，对于每一个心怀出国梦想的人来说，攻克托福就意味着必须先修炼出强大而敏锐的英语听力能力，并且是真正的实力。因为只有实力，才能让你以不变应万变，因为只有实力，才能让你在去了美国之后，享受一流的大学课堂，真正学到知识。
当然，托福听力并不可怕，它的提高是有方法的，而且必须遵循正确的方法。在我看来，托福听力的提高三分天下。
一、辨音能力
听力的境界有高下之分，刚开始的时候，是一个单词一个单词地去听，慢慢地可以一个意群一个意群地去听，再后来，可以一个句子一个句子地去听，当然，到了一定境界，你就会忘记你听到的是英语，而进入耳朵的只是一个一个的意思。这就像你听汉语一样，我们从来不去想“我正在听汉语”。这是一种“得意忘形”的境界。如果你达到了这种境界，那么托福听力立刻就成了我们小学的社会科学课考试，极其简单。
但是，对于一个跟着中国的中学教育、大学教育，然后考过四六级的人来说，是远远达不到这种境界的。所以，在准备托福听力的时候，我们首先要做的功课，就是解决对英语的辨音能力。辨音能力指的是听到一个单词能反应出它的意思，让它成为你的积极的听觉词汇。 解决辨音能力最有效的两个方法：一是听写，二是精听。
1. 听写
听写指的是将一篇听力录音中的原文全部听抄下来。对于准备托福考试的考生而言，最好的听写材料就是老托的段子。听写能最有效地检验和提高一个人的辨音能力，听写之后对照正确文本，反复再听，直到可以全部听清楚为止，这是听力提高最有效的方法。
2. 精听
精听指的是一边看着正确的文本一边听录音，听的时候要划出自己不熟悉的单词，在第一遍录音结束后查单词，然后再反复听，直到可以脱稿听为止。精听最适合的材料是SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，因为它非常短，只有一分钟，但信息量很大，更重要的是，它是托福听力出题的重要来源。
二、反应速度
以英语为母语的人在听到一个单词之后的反应速度是0.03秒，我们不是以英语为母语的，所以我们对单词的反应速度可能不能完全达到这个指标，但是尽可能地去接近它，无疑是取得托福听力高分必须做到功课。因为你在听托福听力的时候，ETS不可能等你听明白了前面的单词，然后再放后面的录音，而事实上，托福听力的语速也只是美国大学教授上课的一半语速，所以，不仅为了取得托福高分，更重要的是为了到美国能跟上美国的课堂，我们花大力气将反应速度练上去是完全必要的。 而练习反应速度的最重要也是最有效的一个方法，叫做“变速练习”。变速练习指的是利用变速软件加快语速，来增加我们对材料反应的灵敏度和准确度。但有一点要强调的是，变速练习只适合于对你常速已经可以听懂的材料进行，因为如果对你不熟悉或者本来就听不懂的材料进行变速，那么结果必然是更加听不懂，这样的意义是不大的。明白了这一点，那么你就知道了其实变速练习的材料是十分广泛的，既可以是你已经听写过的老托段子，也可以是SSS的材料，更可以是你已经做过的托福听力题。
三、听力笔记
新托福针对老托的最明显的改革之一，就是允许考生在一边听听力的时候一边记笔记，这不仅是因为新托的听力变长了，需要利用笔记来弥补脑记的不足，更重要的是，这符合美国大学课堂对学生课堂上课的真实需求。托福听力，尤其是讲座，考到的题目都是重点的信息，包括主要话题、重要细节和文章结构等。如果能在听听力的过程中，记下这些重要的内容，那么对于做题是帮助极大的。 当然，要强调的是，较强的笔记能力是需要建立在前两项能力较强的基础上。如果你听一篇材料，还是需要经常去反应很多单词的意思，或者你的反应速度很慢，那么你是不可能心有余力去记笔记的。 而针对托福听力的笔记，最主要需要记下来的信息包括两点：一是YES OR NO(√×)，二是对应(术语和定义的对应，数字、时间、人名、颜色、方位和对象的对应，以及人名、地名，和建筑名称和它们的特征的对应)。另外，笔记也有一个基本的格式，最关键是要记出“主”、“问”、“例”。只有这样去记，才能保证你的笔记层次清晰、逻辑清晰、信息有效，也才能真正在考试的有限时间内迅速做题。
初次听写可以听写1分钟左右，先学习听写的具体方法，万不能机械重复听写，一定边听边总结，一开始不能精确写出全句，但是只要理解句意，总结后写出的句子虽然不完整，却是正确方法的开端，切不可一开始就用错方法，否则练习数月也无用。
提高托福听力基础能力的方法
方法适用人群：
首先，听lecture的时候，在完全不做笔记的情况下光听还觉得完全不知道speaker在说什么。
其次，如果你不做笔记能够听懂个大概(部分地方听得有些小混乱也算)，做题依旧错。
攻略一：单词熟
在托福听力lecture中，学科类所占比重较大，其中涉及到很多有关学科类的词汇。这样一来，这些词汇构成了听力的一大障碍。解决它!听力词语分为：
1、学科名词
2、其他词
所谓学科名词就是学科的专业词，比如植物学、光合作用、岩浆，所谓其他词就是各种表示speaker态度、心情、各种句子的动词等等。
学科词不会必须要背，偷懒、逃避是不会有用的。有些考生提出疑问，背了考试也不一定考，背了就没用?答曰，背了确实不一定考，不背就很难考好。
其他词汇，建议以大学4、6级词汇为准。
备注：听力全是选择题，不要求你把那么复杂的词汇默写出来，拼错了是没人找你罚抄的!熟悉发音，明白意思即可。
攻略二：语速要跟上
有很多考生反映，考试时无法立刻进入状态，走进考场，带上耳机，满脑子都是双截棍的调调!冷静，呼气!这里有药方：
1、平时背单词，请不要害羞，大声地把它读出来，你会发现有一天不管它出现在哪里，你都能第一时间听到它的呼唤!
2、老师，它们有连读!别怕!没人要你当语音分析家，考试的时候你也没时间去找谁和谁连读，没有这类题型。找到美剧看起，尽情的娱乐，日子久了，连读都怕你了!实在担心和焦虑的考生，有学习狂症状的考生，请做shadowing exercise, 俗称：跟读。
切忌：不要放弃治疗，效果一定会出来!
攻略三：方法对
首先声明，听力是没有捷径的，听力是练出来的，速成者也是每天都花了很多功夫的。
方法：
第一遍——通听全文，掌握文章大意
第二遍——以句子为单位听，一句一句地写出来，有生词、读音分辨不清反复听。3-5次而 无果，请做上标记
第三遍——核对原文，记住生词，分辨不清则仿读
第四遍——通听全文，适当暂停，重新复习一次，要求90%都能听懂
攻略四：材料对
1、美国之音VOA(Voice of America)听力较弱者可多练听写。听写能有效地解决起步问题。从special到standard,
进步一天一天地累积在脑里，不要枯燥得只听新闻，里面有很多有意思的东西。
2、老托福的材料。IBT是旧托福的延续，有相同点：常考主题等
3、官方指南OG。出题思路、语音与真题最为贴切!精听之余可以分析整个文章的框架结构，方便以后更有效地记录笔记。
4、有挑战的材料。首推Scientific American
Magazine的Podcast。ETS官方承认过很多阅读文章来自于该网的免费文章，要加强阅读的考生们应该多看看，而且能更快适应在屏幕上阅读。推荐每天看一个小时，顺便把广播也放上。这个广播也都是和科学相关的，有大量的科学学术相关词汇，发音清晰而且还能免费下载!听不懂的，可以反复听。这个听会了，托福就是你的!
5、如果想要容易些可以直接使用Scientific American Magazine的Podcast推出的60 seconds science,
很短，只有1分钟。
攻略五：刷题走起
正确的方法：听句子，听结构，听出题点
那么要怎样才能练就成“听句子，分段落，听出题点”的“境界”呢?So easy, 两个字：总结。
理由：
1、ETS出题是有套路的。比如：很多时候你没听懂的例子是不会出题，出题点在例子的作用或意义。有些生词不认识，部分地方没听懂不要紧张，听到出题点才王道。只有多总结文章，才能把这个出题套路找出来，方可升华到知道出题点在哪里的境界。
2、文章结构大纲非常重要。虽然很少考结构题，但是文章的结构和逻辑对于听力理解非常重要。试想，文章的大意清楚，做题还是继续错。原因就是结构没听懂。细小的细节听到了，但是不知道support哪个topic
sentence, 听了也白搭。
总而言之，言而总之：找出题套路，找文章结构。
此类题目一般会出现我们所谓的多选题，一般会考到具体的作用、表现形式、逻辑关系等，具体的题目在巴朗中多为常见，比如考到具体的绘画的三种作用，四种排水系统等，或者是修正主义对于早期农业的消极影响的三个方面表达等。需要各考生注意的是，专业名词在此类听力中可以适当使用缩略语以减少听力笔记时间。
短期内提高托福听力的方法
1、坚决以真题为材料，不要把战线拉得过长
没有完全了解和熟悉真题前，不要去听friends，voa，空中美语等，试问你手头是否有一本习语字典?如果没有，说明你连这个概念都没有，又如何要求自己去听懂呢，类似字典我买过，便宜，小小的，基本有三万个，如果你打算成为英语学家，你可以去看(起码看三次以上)，所以你能够熟悉所有真题，耳熟能详，就已经算是功力高深了，千万不要好高骛远。
2、听完4次足够，再听不懂就看文字
全部听完真题，你可以试着背里面一些句子，有些人主张听不出就死听，直到听懂，我不是很理解，其实很多听不懂是由于1，连读 2。词汇不认识 3。习语不懂。试问听力也是一个积累口语词汇的过程，如果你听多次不懂，也不肯翻文字出来背，那么这些就是不懂的东西，甚至你查字典才能明白的东西，又如何指望自己在一遍遍听中搞懂呢?其实你认真背一下，再结合磁带读几次，这个东西就是你自己的，何必反复听，听到最后还是不懂，费时费力。
3、多背单词，特别是名词
我建议大家把红宝书上的所有名词背一下，不多但是很管用，我听了几次，有提到维生素，钙质，羊皮纸，胶水，这些词汇都是长对话里的重要特征，其实听懂这些往往对你猜测答案有意想不到的效果，其实长对话一般不会说和我们常识相反的事物，你能够听明白在说个什么东西，即使后来很多不懂，连蒙带猜也可以做对3-4个。
4.一定要扫描简短答案
对于四个选项都很简短的长对话答案，要先扫描，这些答案往往是时间，比值，问题顺序和文章顺序基本一致，如果出在第二题，则答案基本在对话开头，你就眼睛盯住选项，听到哪个选哪个，尽管放心保真不会错，否则一旦你漏听，神仙也救不了你，因为答案短，则对话提及的时间也短，你一个不注意就错过，而且当你沾沾自喜，觉得我的确把握了全文基本在说什么，谁知道问题问的根本就是一些细节，比如时间，地点，悔之晚矣。
5.听对话必须要同时做题
可能一些t友以为只要能听懂，或者傻傻的听脑子什么也不想，长久肯定出成果，我想问你打算准备几年?
理由有三：
(1)容易造成听后不反应文章意思的恶习，的确大部分你能够听懂，基本都可以做对题，那么你是否想过有些你似乎理解意思，其实根本是错误的，只有做过题目对过答案才能够纠正，就算不存在以上问题，虽然听力选项答案简单，但是个体浏览和理解速度有差异，长期只听不作题必定导致你扫描答案速度降低 。
(2)听力答案偶有陷阱，D比A好，可是一上来就选A，所以这种细心和灵感是需要平时养成的。
(3)在你万一听不懂的情况下，你看着选项必须猜题，这个猜其实包含了你使用一些听到的词汇来推测答案，这也是能力，试问你平时不猜，考试的时候怎么会猜对?
6.重复听和背，无须朗读
人听自己说话的速度比听别人说话快，所以要求大家跟读，我觉得除了一些连读需要跟读几次，一些词汇习语背一下以外，听一次的效果远比读一次好，首先，这是听力不是朗诵会，第二很多老师很多单词读音不标准，还有红宝书上deluge这个词配套mp3读音不标准，我也是听discovery偶尔发现，但是我依然听动。我这样说是为表明听一次效率比读一次好，比较实战，而且你想学的和外国人一样很难，大山中文再好，我一听也知道是外国人说中文，但是大山本身听中文并没有障碍。
7.多点激情，不要没有目的傻听
我主张精听，少泛听，特别是傻坐着，以为带着耳机听到耳朵疼就出效果了，你如果没有激情，不去想想对话的场景，我在什么时候可以使用，那么还不如去做语法和阅读，毕竟时间有限，你指望24小时融入一个全英文的环境，消磨母语影响，那是不可能的，因为你出在的不是一个视觉的英语环境，我认为视觉英语环境很重要，比方一篇讲浮游生物的对话，你能指望着听1000次就明白是讲什么么?如果有人拿着瓶子和显微镜给你看，恐怕他说一次你就可以知道是什么意思，视觉对于语言是很重要的。所以你不要希望听磁带和MP3次数多了就可以达到融会贯通的境界-不可能。
8.请研究真题的文字和选项规律
不研究文字和选项答案的关系，你不会觉悟到原来仅仅听明白几个单词也可以和ets耍流氓，你看一下，什么类型的题目，它的答案和文字中哪个单词有密切关系，长对话答案一般出在哪里，那些地方需要注意，其实和阅读一样，有时候大家被一种思想牵制：觉得其实文字给我看基本是能看懂的，所以听不出是我能力不够。我想说能看懂和能听懂差别很大，所以看动听不懂不是你的错，有时候t的阅读上你要使用技巧，为什么再长对话里面就不使用呢?再建议你各种类型长对话背一篇，有时候听力也是考你一个信息容量的问题，要是每种类型都背过一篇，以后再遇到等于是一些替换，大意你是很清楚了，注意：背篇章需要同时记住接下来的提问，这样你不但把握文章概观而且有能知道会问什么问题，在什么段问问题的灵感。
9.建议DVD的discovery，走遍美国，新概念3，和friends
如果真题目你都吃透了，熟悉的不能再熟悉了，建议以上资料，理由：DVD的discovery有字幕，而且属于科普，走遍美国口语性强，可以适当背背，新三也是比较接近长对话，friends视觉影响强，总之请选择有视频的英语联系资料，人类对于语言和观念上有差别，只要不是瞎子和色盲，对于视觉的反应是一样的，所以请站在人类共同的基础上学习不同的语言，效果会好点。
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